lunedì

DOLORE ALLA MANO

                                                                    
7)     Tirare ogni dito singolarmente, afferrandolo e stringendolo, uno per volta.
8)     Massaggiare le dita della mano, dalla base alla punta
9)     Massaggiare l’area tra il pollice e l’indice, il palmo della mano e la base del pollice.
10)  Pizzicare e premere la base del pollice e le aree sensibili.
11)  Distendere le dita di una mano e spingerle indietro il più possibile, una alla volta, a partire dal pollice.
12)  Serrare la mano a pugno ed aprirla, distendendo le dita.
13)  Appoggiare la mano aperta sul tavolo