martedì

Superare l'Ansia e Depressione con la musica

SALUTE: LE NOTE CONTRO LA DEPRESSIONE. LA MUSICA AIUTA A SUPERARE ANSIA E DISTURBI DELL'UMORE
SALUTE: LE NOTE CONTRO LA DEPRESSIONE. LA MUSICA AIUTA A SUPERARE ANSIA E DISTURBI DELL'UMORE

Aiuta a esprimere le proprie emozioni, anche quando farlo a parole è difficile: è questo il motivo per cui la musica aiuta a combattere la depressione. Ad affermarlo, in uno studio pubblicato sul British Journal of Psychiatry, sono i ricercatori dell'Università di Jyväskylä (Finlandia), coordinati da Jaakko Erkkilä.

La ricerca è stata condotta su 79 soggetti affetti da depressione di età compresa tra i 18 e i 50 anni, 33 dei quali hanno seguito, oltre alle terapie standard - antidepressivi, psicoterapia e psicanalisi - anche 20 sedute di musicoterapia durante le quali hanno imparato a suonare uno strumento (come il tamburo o lo xilofono). Dopo tre mesi gli esperti hanno rilevato che i partecipanti che erano stati curati anche con le sessioni musicali mostravano meno sintomi di depressione e ansia e che, inoltre, questi effetti benefici erano visibili anche a distanza di sei mesi.


I risultati, spiegano gli studiosi, sono dovuti al fatto che la musica aiuta i pazienti a esprimere le proprie emozioni e a interagire in modo "non verbale", aiutandoli a descrivere le loro esperienze interiori anche quando non riescono a trovare le parole per farlo. «Abbiamo scoperto che attraverso la musica le persone spesso riescono a esprimere i propri sentimenti - spiega Erkkilä -. Alcuni pazienti hanno descritto questa esperienza come un 'gioco catartico'». (ASCA)
fonte: http://salute.asca.it/interna.php?articolo=SALUTE__LE_NOTE_CONTRO_LA_DEPRESSIONE__LA_MUSICA_AIUTA_A_SUPERARE_ANSIA_E_DISTURBI_DELL_UMORE&idnotizia=3901&sezione=news